想生B👶🏻時, 年齡增長, 工作, 生活壓力大, 身體質素下降, 卵子, 精子質素同樣受影響, 計劃懷孕前身體調理確實唔少得
📍抗氧化劑有助於抵消過多自由基的影響, 自由基是我們身體細胞在呼吸、消化、生長和修復等日常活動中產生的分子, 某些類型的自由基側會奪走細胞的氧氣從而正常運作, 這樣會對我們的細胞造成很大傷害,
🌀而在環境毒素,如吸煙🚬和輻射,都會增加我們體內這些類型自由基的產生, 這種由自由基引起的細胞損傷被稱為“氧化損傷”,會導致明顯的衰老跡象、產生皺紋以及增加患上心臟病和癌症等疾病的風險
抗氧化劑是在植物性食物中發現的化合物,可以中和自由基的負面影響,從而對抗我們細胞中的氧化損傷
🧬細胞中產生的自由基損傷量超過了我們消耗的抗氧化劑量, 而婦女在🤰🏻懷孕期間經常發生,因為我們的細胞在這段時間內工作、生長、修復和呼吸的速度要快得多,從而產生更多的自由基。
🚹🚺隨著年齡的增長,受精和胚胎發育相關的過程需要很高的能量, 所以補充合適的抗氧化劑,它可以減少自由基對生殖系統的破壞作用, 提高卵子及精子質量, 並可以令週期更加規律, 從而提高男性和女性的生育能力
🤘🏻所以在計劃懷孕前把身體,卵子精子都養好,一擊即中冇難度
🥦而在日常的食物如蔬菜、水果、堅果、種子、豆類都可攝入抗氧化劑
🔸建議服食任何補充品前諮詢你的主診醫生
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